ちびの備忘録

mon rêve est la vie "fabulous" comme un petit chat et un nuage ...

フルーツスムージー

 こんばんは。ちびです。

最近、お手製スムージーにはまっています。週3くらいで飲んでいるかも。ミキサーさえあれば簡単に出来るので、ここでご紹介します。

 

●材料

お好きな果物(缶詰可)・・・適量

ヨーグルト・・・適量

グラニュー糖・・・適量

 

●作り方

1、タッパーに果物を入れ、グラニュー糖をまぶす。

缶詰の場合、グラニュー糖なしで、汁ごと入れる。

2、冷凍庫で凍らせる。

3、2とヨーグルトをミキサーして完成。

 

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 ナチュラル嗜好のあなたは、グラニュー糖なし、缶詰の汁なしもいいかもしれません。ちびは甘いもの大好きなので、割とたっぷりめですが!

 

【お知らせ】

リンク追加しました。音楽通の隣人です。

ちび、最近ジャニーズばっかりなので、参考にさせて頂きます。

planetesuka.hatenablog.com

 

明日からまた一週間、乗り切りましょうヘ(>ロ<)ノ